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SORVETE CREMOSO COM CHIA

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Ingredientes:

1 banana nanica pequena congelada em rodelas

8 morangos pequenos

Agave ou adoçante dietético (Línea ou sucralose) à gosto
1 colher (sopa) de sementes de chia

Modo de fazer:

Bata a banana com os morangos e o adoçante por um minuto ou até obter uma consistência cremosa e homogênea. Coloque em uma taça individual e salpique a semente de chia por cima. Consuma imediatamente. Essa receita é uma porção individual que pode ser servida de sobremesa, café da manhã ou lanche da tarde nos dias quentes.

É uma receita leve, deliciosa e super cremosa para substituir o sorvete no verão, completamente sem gordura, rica em fibras, vitaminas e de baixo índice glicêmico.

Banana congelada: quando a banana estiver madura pode ser cortada na longitudinal e em rodelas, arrumada em saquinho plástico e congelada, ela pode ficar guardada por 3 meses no freezer e ser utilizada ainda congelada em sobremesas e cremes.

 

RECEITINHA ESPECIAL .. MANDADA PELO BLOG

www.danusaefarida.blogspot.com

Nutricionista Danusa Yanes
Especialização Lato Sensu em Nutrição Clínica Funcional

Representante VP Consultoria Nutricional - Curitiba

Integrante do Corpo Clínico do Centro Médico Sugisawa

Integrante do Corpo Clínico do Centro de Qualidade de Vida - Clinipam
Capacitada pelo RAFCAL - Reeducação Afeto Cognitivo do Comportamento Alimentar
Confira meu Blog - DICAS NUTRICIONAIS

 

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