A Nutricionista funcional me passou o cardápio pra Malu dizendo que :
Para crianças com idade de 2 a 3 anos, usamos para calculo nutricional o guia da pirâmide em torno de 1300 cal/dia, para que a quantidade de macro e micro nutrientes possa ser atingida.
Os alimentos estão organizados em oito grupos: arroz, pão, massa, batata, mandioca (5 porções), verduras e legumes (3 porções), frutas (3 porções), carnes e ovos (2 porções), leite, queijo e iogurte (3 porções), feijões (1 porção), óleos e gorduras (1 porção) e açúcares e doces (1 porção). A pirâmide alimentar apresenta-se como um instrumento importante para orientação nutricional, servindo como guia para o planejamento de uma alimentação saudável para crianças de 2 a 3 anos de idade.
Malu não come tudo isso não , tenho oferecido , mas nem sempre tenho sucesso .
o molho de tomate do macarrão é substituído pela sopa de legumes ..
MALU CONTINUA COM LACTOBACILUS , GLUTAMINA , CALCIO , SÓ NÃO MANDEI FAZER O ZINCO ..
| ALIMENTO | MEDIDA CASEIRA | PORÇAO | GRUPO |
| CAFÉ DA MANHÃ Leite de arroz/quinua Bisnaguinha s/ glúten | 150 ml 1 un/Peq | 1 1 | Proteinas Pães e cereais |
| COLAÇÃO Pera cozida Leite de arroz | 1 un/P 100 ml | 1 1 | Frutas Leite |
| ALMOÇO Arroz Feijão Rã Chuchu cozido Salada de cenoura | 2 colh. Sopa 3 colh. Sopa 1 filé P 1 colh. Sopa 1 colh. Sopa | 1 2 1 1 1 | Pães e cereais Leguminosas Proteínas Vegetais Vegetais |
| COLAÇAO Suco de frutas Bolo de cenoura | 150 ml 1 fatia média | 1 1 | Frutas Pães e cereais |
| JANTAR Macarrão de arroz Molho de tomate caseiro Salada de batata com ovo Chuchu | 2 colh. Sopa 2 colh.sopa ½ batata/1 ovo 1 colh. Sopa | 1 1 1 1 | Pães e cereais Vegetais Proteínas/cereais Vegetais |
| CEIA Maçã cozida | 1 un/P | 1 | Frutas |
TOTAL DE GRUPOS ALIMENTARES DO CARDÁPIO
PÃES E CEREAIS: 5
FRUTAS: 3
VEGETAIS: 4
PROTEINAS carnes/ovos: 2
PROTEINAS leguminosas: 2
LEITE: 2
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